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우울증에서 빠져나오는 가장 쉬운 방법 우울증에서 빠져나오는 가장 쉬운 방법 목차 1.혼자있을때 TV라도 틀어놓기 2.타이과 나를 비교하면 안되요 3.절대로 혼자두지 않는다 4.돌려주기(자기객관화) 5.하루에 한번 연락하기 1.혼자있을때 TV라도 틀어놓기 우울증에 빠졌을때 절대 해서는 안되는거는 뭐가 있을가요? 자책하는 것, 혼자있는 것 혼자인데 앉아있는 것 그러니까 모이기가 힘들면은 티비라도 틀어놔야 돼요. 우리가 혼자 있으면은 머릿속에서 자꾸 되새김질을 해요. 이거를 Obsessive Rumination(강박적인 되새김질)이라고 하는데 강박적인 되새김질을 하기 위해서 우울한 생각을 자꾸 머릿속에서 되풀이 해요. 내가 뭐 때문에 우울해졌지 내탓이 아닐까 이런식으로 자책의 어떤 악순환에 돌아가면은 생각이 꼬리를 물고 더 우울하게 만들어요. 아.. 2024. 4. 21.
나는솔로19기순자 라방태도 논란, 비공식 커플. 현숙 웹툰 짝사랑 고백, 영식 광수 심경 나는솔로19기순자 라방태도 논란, 비공식 커플. 현숙 웹툰 짝사랑 고백, 영식 광수 심경 19기라방에는 모든 출연자가 참석한 모습이었습니다. 강아지 논란이 있던 순자의 참석으로 채팅창에는 개방치 논란에 해명을 요구하는 댓글이 많았지만 순자는 아예 아무말도 하지않고 입을 닫아버렸는데요. 이 때문에 이럴거면 왜 나온것이냐며 순자의 태도에 대해 비판하는 의견들도 있었습니다. 또한 순자의 라방 착장도 화제가 되었는데요. 일본 귀여운 로리 스타일의 원피스이며 가격은 2만원 정도라고 합니다. 코스프레 옷을입고 출연한 순자 네티즌들은 순자의 옷에 대해서도 특이하다는 반응을 보이고 있습니다. 영수는 라방에서 연애근황을 말하며 영자에게 자주 놀러가고 있지만 커플은 아닙니다. 라는 말에 영자는 놀라는듯한 표정을 지었고 영.. 2024. 4. 21.
우울증이 잘오는 사람의 유형 4가지 우울증이 잘오는 사람의 유형 4가지 우리가 이제 병이라고 말하는 우울증은 단순히 기분이 울적한 것과는 다르게 하루 대부분의 기간동안 의욕이 없고 울적한 상태가 거의 매일 지속이 되구요. 이로 인해서 신체나 생각 행동에도 영향을 미쳐서 원래 잘하던 일상생활이나 사회생활에 영향을 많이주고 있는 병을 말합니다. 가장 대표적인 주요 우울증같은 경우에는 옆에있는 아홉가지 증상중에 다섯가지 이상이 거의 2주동안 매일 있다면 의심해 볼수 있습니다. 우울증은 어떤 특정사람만 걸리는 것이 아니라 뇌의 신경적인 물질의 균형이 깨지는 뇌의병이기 때문에 어느 누구에게나 찾아올 수 있는 병입니다. 하지만 조금 더 취약할 수 있는 분들은 있는데요. 대표적으로는 여성이 남성보다 우울증에 걸릴 확률이 한 두배정도 높습니다. 실제로 .. 2024. 4. 20.
전립선암 몸이 보내는 전립선암 신호 두 가지~ 전립선비대증 전립선암 몸이 보내는 전립선암 신호 두 가지~ 전립선비대증 요즘에 이제 전립선 비대증하고 전립선 암이 많이 증가하고 있습니다. 전립선은 방광 아래에 밤톨만한 사이즈로 있는건데 이제 나이가 드시면서 비대증이 많이 생기구요. 고령 환자들이 많이 느시고 이제 서구화된 음식을 많이 드시다 보니까 전립선 암도 많이 발생을 하고 있습니다. 증상은 초기 암에서는 별다르게는 없습니다. 이제 비대증이 생기다 보니까 노인분들에서 비대증 증상이 결국 암증상같이 느껴지시는건데 빈뇨, 잔뇨감 소변이 시원하게 안나오고 밤에 여러번 깨시고 이제 하부 요로 자극증상이 생기시는거가 이제 전립선 비대증 증상이고 마찬가지로 전립선암이 있어도 그런 증상을 느끼시게 됩니다. 암이 진행이 되면 전립선암이 대부분 뼈로 전이가 되기 때문에 뼈가 .. 2024. 4. 19.
나는솔로19기라방, 각 출연자들 논란 해명..소고기, 감자탕? 나는솔로19기라방, 각 출연자들 논란 해명..소고기, 감자탕? 나는솔로19기 현커는 아쉽게도 상철과옥순 한커플입니다. 축하드립니다. 상철님 옥순님 나머지 출연자들은 현재 썸도 없다고 하네요. 그리고 이번 방송 촬영에는 출연자들이 억울함이 많았나 봅니다. 출연자들이 많은 해명을 했는데요. 순자는 강아지 학대논란에 대한 해명은 물론이고 거의 말을 하지 않았습니다. 정숙은 소고기 먹으러 나왔냐고 욕을 많이 먹었다고 했는데요. 소고기만 세번 먹었던 이유는 당장촬영이 가능한 식당을 찾을수가 없어서 제작진이 추천해준 곳으로 갔던 거라고 하네요. 사주 이야기를 했던것은 방송당시 순자가 봐준거였다고 하고요. 자전거를 상철이 못따라오게 하려고 빨리 탔던게 아니라 잘 못타서 천천히 타는게 더 어려웠다고 합니다. 잘생겨진 .. 2024. 4. 19.
보금자리론으로 산다 서울 6억이하 아파트 4선 구축 노도강아님 보금자리론으로 산다 서울 6억이하 아파트 4선 구축 노도강아님 목차 1.보금자리론 재출시 소개 2.은평구 녹번동 녹번JR 3.동대문구 이문동 이문현대아파트 4.관악구 신림동 관악산휴먼시아 5.성북구 정릉동 정릉풍림아이원 1.보금자리론 재출시 소개 9억원 아파트의 보금자리론을 봤던시절이 완전히 지나갔습니다. 지난 30일에 재출시한 보금자리론은 대상주택가격을 6억원으로 한정했습니다. 특례론 출시이전으로 다시 돌려놓은 겁니다. 이제 적격대출도 중단되었고 전세사기 피해나 출산등 특별한 사정이 있지 않다면 6억원 이하에서 집을 골라야만 정책금융으로 집을 살수 있게 됐습니다. 아무리 요즘 집값이 좀 내렸다지만 수도권에서 집을 구하기엔 빠듯한 규모죠 그래서 좀 찾아왔습니다. 지난 2개월간 실거래신고가 있었던 단지 가.. 2024. 4. 19.

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